Profissional de Educação Física , trabalho há mais de 20 anos, ajudando mulheres a se reconectarem com o próprio corpo, a própria força e a própria energia  especialmente depois dos 35, quando tantas mudanças começam a acontecer.

Ao longo da minha carreira, estudei profundamente o corpo feminino, passando por áreas como emagrecimento, obesidade, reabilitação cardíaca, treinamento funcional, grupos de risco e cadeias musculares e articulares. Mas foi na prática, acompanhando centenas de mulheres reais, com rotinas cheias, responsabilidades e pouco tempo para si, que entendi algo essencial: atividade física não é somente sobre estética. É sobre autonomia, saúde, autoestima e liberdade.

Foi dessa visão que nasceu a comunidade Suando na Sala, um espaço onde mulheres de diferentes partes do mundo treinam comigo em casa, de forma consistente, segura e possível. Sem promessas vazias. Sem métodos engessados. Com ciência, acolhimento e respeito ao momento de vida de cada uma.

Acredito em treinos inteligentes, que consideram as mudanças hormonais, emocionais e físicas da mulher adulta. Acredito em resultados construídos com constância, não com culpa. E acredito, principalmente, que o movimento pode ser um ato profundo de autocuidado  um reencontro consigo mesma.

Hoje, meu trabalho vai além do exercício físico. Ele é sobre devolver confiança, energia e alegria para mulheres que, por muito tempo, colocaram tudo e todos na frente de si mesmas.

Se você chegou até aqui, talvez seja porque sente que é hora de voltar por você.
E eu estou aqui para te guiar nesse caminho com verdade, conhecimento e presença.